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Développement musculaire
Question :
Bonjour j'ai 22 ans je pratique la musculation depuis 2 mois a raison de 3 fois par semaine je cherche a prendre du poids car je pese actuellement 61 kgs pour 1m73 mais j'ai tendance a prendre au niveau du ventre ! mon entrainement est du type : lourd et petites series : l'inconvenient c'est que je ne progresse plus ...
Pouvez vous m'aider a perdre mon ventre et obtenir un corps plus developpé et sec ?
d'avance MERCI !!!!
 Lire la réponse de Thierry Tsagalos |
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Quelle est votre morphologie ?
Endomorphe : ossature lourde, naturellement corpulent, prend du poids très facilement.
L’endomorphe peut développer du muscle mais malheureusement il synthétise toujours beaucoup de graisse par ses prédispositions génétiques. Son combat, outre la prise de muscle, est également la fonte de graisse. En parallèle, il devra donc contrôler sa diététique toute l’année. |
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