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Développement musculaire
Question :
Bonjour j'ai 22 ans je pratique la musculation depuis 2 mois a raison de 3 fois par semaine je cherche a prendre du poids car je pese actuellement 61 kgs pour 1m73 mais j'ai tendance a prendre au niveau du ventre ! mon entrainement est du type : lourd et petites series : l'inconvenient c'est que je ne progresse plus ...
Pouvez vous m'aider a perdre mon ventre et obtenir un corps plus developpé et sec ?
d'avance MERCI !!!!
 Lire la réponse de Thierry Tsagalos |
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Quelle est votre morphologie ?
Ectomorphe : ossature fine, muscles longs, prend difficilement du poids
L’ectomorphe est un individu qui ne pourra jamais développer beaucoup de muscles. Les muscles glanés par le travail musculaire nécessitent une absorption de nourriture quasi gargantuesque.
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